Uso de Mídias Digitais

As mídias digitais fazem parte da rotina dos adolescentes e oferecem oportunidades de aprendizado, comunicação e entretenimento. No entanto, o uso excessivo ou sem limites pode trazer impactos negativos para a saúde.

Passar muitas horas em frente às telas pode prejudicar o sono, aumentar o cansaço, dificultar a concentração e reduzir o tempo dedicado a outras atividades importantes, como o estudo, o convívio familiar e a prática de exercícios.

É importante aprender a usar a tecnologia de forma consciente, estabelecendo limites de tempo e fazendo pausas durante o uso de celulares, computadores e videogames.

Buscar equilíbrio entre o mundo digital e as experiências presenciais contribui para o desenvolvimento saudável e para relações sociais mais satisfatórias.

O uso responsável das mídias digitais ajuda o adolescente a aproveitar os benefícios da tecnologia sem prejudicar sua saúde física e emocional.